早上喝鲜牛奶好还是晚上喝鲜牛奶好？

健康咨询描述： 对于血糖高的人早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？牛奶是鲜牛奶，是那种自己热好了才喝的。那种鲜牛奶唐分应该不高所以我想咨询一下对于血糖高的人什么时候是喝奶的最佳时间

专业回复

全守东 朝阳市第二医院   主任医师 2020-03-14 16:27:23
      血糖高的患者可以早上喝牛奶，在喝牛奶以后，可以适当的进行一些散步。牛奶里面一定不要加糖，否则是容易导致血糖进一步增高的，患者的日常的生活最好是以粗粮为主，多吃新鲜的蔬菜。
      

谭爱军 来宾市兴宾区三五镇中心卫生院   医师 2020-03-14 16:24:50
      病情分析：
      牛奶可以早上喝或者晚上喝，早上喝可以补充营养，为日常的活动提供能量，能够缓解疲劳。晚上喝可以帮助睡眠，而且牛奶中含有大量的钙，在夜间可以给身体补充钙，能促进骨骼的发育，防止腿部抽筋。
      指导意见：
      随便你选择，对于青少年更有那个早上喝牛奶可以补充他们现在所需要的一些微量元素等。晚上喝牛奶有利于睡眠，可以有效的改善睡眠质量，青少年晚上喝牛奶可以补充钙，可以有助于长高。