最近两天总是后腰疼,不知道是因为啥

  女 | 17岁 2020-03-13 18:40:12 4人回复 来自

健康咨询描述: 我最近经常斜躺穿上玩手机,最近两天开始没事儿就锻炼锻炼,结果就开始后腰疼了,想问下是什么病吗

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-03-13 18:42:44
      考虑是腰肌拉伤或者劳损,建议腰部避免受凉劳累,可以热敷,用热毛巾或者暖水袋都可以,每天两次,每次约二十分钟,外用扶他林软膏一天两次,口服塞来昔布,纠正坐姿和站姿,把腰部挺起来,减少斜躺床上玩手机的不良习惯,锻炼前要热身,把腰部活动开。


周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-03-13 18:43:09
      考虑是腰肌劳损或腰椎病导致的,建议做个腰椎磁共振检查,明确诊断,可以口服活血止痛片配合腰部按摩、热敷、理疗进行对症治疗。平时要注意休息,睡硬板床,防止久站久坐弯腰,注意腰部保暖,避免受凉。
      


朱长海 新林区人民医院   主治医师 2020-03-13 18:42:06
      病情分析:
      你好,通过你的描述,可以告诉你,是长时间保持一个姿势不动会引起肌肉的劳损损伤与引起局部疼痛
      指导意见:
      在一个小时左右,保持一个姿势不动的情况下,可以起身做一个伸展运动,或者换一个姿势,平时注意肌肉的按摩和放松,腰痛的部位可以用热敷理疗的方式进行按摩,就能缓解
      以上是对“最近两天总是后腰疼,不知道是因为啥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


潘建华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2020-03-14 16:50:46
      病情分析:
      你好,可能由于防止新型冠状病毒肺炎期间,打乱了正常的学习,生活节奏,熬夜,作息不规律等导致。
      指导意见:
      建议高度的自律,才能获得高度的自由,保持坐立走的正确姿势,每天坚持有氧运动半个小时左右,趁这段时间,可以查疑补漏,提升自己的能力。