精神抑郁，经常闷闷不乐

健康咨询描述： 本人心情总是抑郁，经常因为自己说错了话，而好几天心情郁闷，杞人忧天，难以放下对自己一次次的自责，懊悔不已!没有心情做其他事情，对什么都提不起兴趣!

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2020-03-13 10:19:48
      从你目前所描述的这种状况来看，你所说的这种高兴不起来，老是觉着自己说错话，而心情不好，杞人忧天等状况考虑是属于较为明显的抑郁和焦虑，建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，给自己一些积极的自我暗示，告诉自己并没有做错什么，另外到心理科接受正规化的诊治会有帮助。

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2020-03-13 10:24:52
      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在这样的情况考虑是有一点抑郁了，并且你是一个做事儿非常仔细的人。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在这个年龄换抑郁症跟家庭工作生活有一定的关系，就你的杞人忧天来说吧，这就是一个原因，自己明明知道缺还是控制不了，然后导致心情不好心情降低，建议调整调整心态，自己好好平静平静，做好自己该做的事情。

张书珍 二级心理咨询师 2020-03-13 10:26:20
      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑你有抑郁症倾向，抑郁症的表现就是情绪低落，整天闷闷不乐，对任何事都没有兴趣，自卑感强，自我评价极低，伴有失眠食欲不振等症状。
      指导意见：
      根据你表述的情况，考虑你目前有抑郁症倾向，建议你积极调整心态，多锻炼身体，多户外活动，积极参加各种兴趣爱好，不要老一个人长久待在家里，那样，会加重你的抑郁情绪，
      以上是对“精神抑郁，经常闷闷不乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！