便秘，有什么办法可以治便秘，

健康咨询描述： 在学校的时候不会便秘，现在总是放屁不拉大号，吃多了也不大号，就算有也是一点点也就一两次，

专业回复

王俊荣 滨州医学院附属医院   主任医师 2020-03-12 17:07:28
      严重便秘是因为肠道内菌群失调所造成的，平时要多饮水、有着规律的生活，减少久坐，每日起床后空腹喝蜂蜜水、果汁等饮料。多吃粗纤维多渣的食物，可以增进肠蠕动，比如青菜、糙粮、生拌凉菜类。可以服用些益生菌等来调节肠道菌群。
      

张月美 济宁市中医院   主任医师 2020-03-12 17:08:28
      便秘是临床上常见病多发病。习惯性便秘需要饮食结构合理调整，多吃含有素纤维膳食纤维的蔬菜，如芹菜，菠菜，大白菜，萝卜等。养成定时大便的良好习惯，尽量的少吃油腻，辛辣食品。
      

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2020-03-12 17:09:20
      你好，你这可能是喝水少或饮食不当引起的，建议你要多喝水，最好喝蜂蜜水和降火的茶，如莲子心茶和番泻叶茶，多吃粗粮和富含高纤维的蔬菜和水果，禁食辛辣，油炸，烧烤等刺激性的食物，尽量少吃肉类，鱼类，蛋类等高蛋白饮食，效果不理想。可口服果导片导泻或用开塞露塞肛。
      
      以上是对“便秘，有什么办法可以治便秘，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周毅 珠海市第五人民医院   主治医师 2020-03-12 17:05:46
      病情分析：
      引起便秘的原因有很多，通常跟生活不规律，饮食不当，心理压力大等因素有关。
      指导意见：
      建议您平时尽量保证规律的作息，早睡早起，不要总是熬夜。饮食上要合理，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，减少零食等垃圾食品的摄入量。