我16岁还能继续长高吗？

健康咨询描述： 我今年16岁，身高160，父母身高也在160左右，我经常熬夜

专业回复

孙金凤 辽源市中心医院   副主任医师 2020-03-11 16:07:51
      你好，身高的生长发育与遗传，营养，运动，疾病，睡眠，生活环境等多种因素有关，其中遗传因素只占60%，如果骨骺线没有闭合，多喝牛奶，适当补充钙剂，多做弹跳类运动，如跳绳运动是有助于长高的。
      

李冬梅 牡丹江市中医医院   副主任医师 2020-03-11 16:08:40
      身高除了与遗传因素有关以外，也与平时的生活环境，生活习惯以及身体状况都有一定的关系，16岁现在正处在青春发育快速时期，生活作息要有规律，多运动，平时饮食要多吃含高蛋白高钙的食物。
      

刘雅琴 长治市人民医院   副主任护师 2020-03-11 16:05:33
      病情分析：
      你好，首先告诉你身高是与遗传营养运动都有很大关系的，但是遗传只在1/3。所以说后天的营养和运动也有很大关系的。
      指导意见：
      你好，首先建议你尽量按时休息，不要熬夜。而且要注意多吃点有营养的食物，喝点纯奶，补充上钙片，关键是多参加游泳，跑步，打球，引体向上，扒单杠等运动，尽量来改善身高的发育。
      
      以上是对“我16岁还能继续长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 2020-03-11 16:06:12
      病情分析：
      身高跟遗传有很大的关系，百分之七十是取决于遗传的，如果父母个子都不高的话子女也不会太高。
      指导意见：
      你可以去医院检查一下，如果骨骺线没有闭合的话应该还有长高的空间，不要熬夜，多锻炼身体，多吃含钙丰富的食物。
      

申慧 护师 2020-03-11 16:07:12
      病情分析：
      根据您的描述，考虑您这种情况的话，相对还是有长高的可能的，建议您要放松心情。
      指导意见：
      同时的话，养成良好的卫生习惯，好好的照顾自己，适当的补钙，多晒太阳，促进钙的吸收，适当的多喝奶。
      

屈盛琴 国药同煤总医院   副主任护师 2020-03-11 16:07:32
      病情分析：
      病情分析：您好，根据您提供的情况看，您现在16周岁了，虽然已经有了第二性征的发育，只要骨骺不闭合，就有可能继续长高的。
      指导意见：
      指导意见：人体长高主要靠下肢长骨两端的骨骺不断发育来完成的，骨骺闭合了，就不会再长高了。建议您到医院骨科就诊，拍膝关节X光片，就可以明确骨骺是否闭合了。