做下肢腿部运动。减肥会长不高吗?

  男 | 14岁 2020-03-11 13:35:42 4人回复 来自

健康咨询描述: 我今年15岁左下肢腿部运动会长不高吗?做完之后适度的拉伸,请问叔叔阿姨帮我解答一下。

专业回复

聂存玲 滕州市中心人民医院   主任药师 2020-03-11 14:36:40


孙绪伟 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2020-03-11 14:38:25
      你好,身高部分取决于遗传,也就是父母的身高,还有部分取决于环境。环境主要有三大因素影响身高,包括饮食、运动以及钙。饮食上主要取决于蛋白质的摄入是否丰富。一般爱运动的小孩比不爱运动的小孩高,所以鼓励在儿童期间,一定要尽量多运动。运动一般选择能够伸展骨骼的运动,比如跳绳、篮球、羽毛球、游泳等都有助于长高。另外,建议运动最好在户外进行,同时接受太阳光,皮肤可以合成维生素D,促进钙的摄入,从而也促进骨骼的发育。
      


黄水香 金溪县人民医院   副主任护师 2020-03-11 14:23:12
      病情分析:
      没有这样的说法,专门去锻炼下肢会影响长高,双下肢是决定人高矮的很重要的肢体,如果你坚持去锻炼,有助长高的。
      指导意见:
      建议,你的这种锻炼应该是规范的,有科学性的,不是一些不规范的锻炼,同时注意饮食,多吃含钙高的食品,最好每天喝冰牛奶,还有多喝水,晚上要早点休息,也是决定长高的要素。
      
      以上是对“做下肢腿部运动。减肥会长不高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


王艳 滕州市荆河社区卫生服务中心   药师 2020-03-11 14:44:57
      病情分析:
      你好,身高受遗传,饮食和运动,睡眠多种因素的影响,合理的饮食和运动有助于身高的增长,适当的控制体重不会影响身高的
      指导意见:
      建议合理饮食,三餐规律,多吃蔬菜水果,钙铁蛋白质丰富的食物,少吃油炸高脂高糖的食物,适当运动如跳绳跑,弹跳,打篮球,拉伸,下蹲等有助于身高的增长,保持充足的睡眠