脖子不知道是落枕还是扭到了

健康咨询描述： 前天晚上躺着玩了会手机，最多二十分钟左右，坐起来的时候就发现右后方脖子疼，现在一动就会疼，特别是仰不起头，只能在平视的基础上往上抬一点点，再往上就抬不起来了。请问这是落枕还是扭到了，要怎么办？

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 03:49:23
      睡眠后如果出现颈部僵硬，活动受限疼痛不适，应该还是落枕引起的，热敷按摩推拿，外用活血止痛贴膏，疼痛不适服用双氯芬酸钠或布洛芬缓释胶囊，颈部适当活动不要剧烈，注意保暖，不要长时间低头看手机。