晚上一闭上眼睛睡觉就心跳加快

健康咨询描述： 晚上一闭上眼就心跳加快，思绪沉不下来，很难入睡，白天也没太大压力，这种情况每天都有，导致白天学习时很困，得强行撑着精神，有时候会头疼。另外白天睡不着觉，白天睡觉比晚上更难入睡

专业回复

程利 武汉大学人民医院   副主任医师 2023-11-16 08:17:25
      您好，像这种情况的话，还是要适当的调整情绪，避免过度紧张和焦虑的，也要适当的放松心情，进行运动和户外锻炼，有助于改善这些症状，另外晚餐也不要吃得过饱，或者吃刺激性的食物，睡前可以适当的喝杯温牛奶。