精神不振，乏力，疲劳

健康咨询描述： 晚上睡不着早上不想起，睡眠质量不是很好，梦多，早上但不记得做的什么梦，起床后精神不振，乏力，伴有轻微的头痛，记忆力感觉不是很好，容易走神不在状态，感觉一天都很疲劳犯困

专业回复

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2020-03-10 14:39:00
      你这种情况得调整一下睡眠，睡眠改善后你的症状就会好转，可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，同时注意睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。睡前不要接触让人兴奋的东西。
      

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2020-03-10 14:39:05
      你好！睡眠质量不佳与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。
      

夏彩秋 大庆油田总医院   副主任医师 2020-03-10 14:39:43
      睡眠质量不好也是植物神经功能失调的一个表现。可能和劳累、精神压力大、睡眠不规律、焦虑抑郁情绪等有关。有时候也和慢性胃肠道疾病、夜尿多、打鼾等有关。建议你避免诱发因素，同时可以看看中医，对症口服调节睡眠药物。
      
      以上是对“精神不振，乏力，疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！