总觉得自己心理不健康

健康咨询描述： 进入高三后脾气一直很暴躁，特别疫情这段时间在家里，总是无缘无故想发脾气

专业回复

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2020-03-09 11:00:09
      总是出现脾气暴躁的情况发生一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，首先应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，同时应该多注意些休息，多放松一些心情，适当的增加些运动和锻炼。

钟城垚 重庆生命汇诊所   副主任医师 2020-03-09 11:01:10
      你好，根据你提供的信息，进入高三后脾气一直很暴躁，特别疫情这段时间在家里总是无缘无故想发脾气。青春期叛逆脾气大是常见的现象。但是这并不是一个好现象。建议多换位思考，站在别人的角度看一看事情，可能你的观点就会有所改变，如果确实觉得自己控制不了自己的情绪，可以考虑到公立医院心理门诊进行咨询。
      

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2020-03-09 11:01:13
      考虑和心理因素是有直接性的关系的，应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，同时应该积极的放松一些心情，多注意些休息，才能达到治疗和治愈的目的。
      
      以上是对“总觉得自己心理不健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

丁钰 枣庄市胸科医院   副主任医师 2020-03-09 11:05:19
      进入高三后学习紧张、生活节奏快、压力大，有些情绪上的波动是很正常的。但要学会调整自己，把大多数精力投放在学习上，也要学会适当放松自己，比如在心情不好的时候，可以听一些舒缓的轻音乐，适当运动等。