不正常发育，有什么办法可以保证正常发育

健康咨询描述： 我现在刚满16周岁，但是我的阴茎感觉比同龄人的小，有点着急。有什么具体的办法可以保证我阴茎的正常发育嘛？！有什么蔬菜水果有用？

专业回复

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-03-09 09:38:26
      阴茎发育有遗传因素，发育也有早有晚，16岁是未成年，是生殖器发育的重要阶段，阴茎的长短没有统一标准的，成年后阴茎勃起正常是11~16厘米，阴茎可发育到20岁，不需要特殊治疗，平时多参加体育锻炼，增强体质，不要手淫，多吃新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白质的食物，有利于补充体能。
      

宋明勇 南岔区中医院   副主任医师 2020-03-09 09:39:49
      你的问题是感觉阴茎大小不满意，阴茎发育这是遗传基因决定的，不可能因为外力改变大小，你才十六岁，身体还在发育中，建议养成良好生活习惯，不要经常用手摆弄生殖器，平时多参加体育运动，促进身体发育就可以了。
      

侯风珍 阜城县人民医院   副主任护师 2020-03-09 09:40:24
      病情分析：
      你好你的这种问题16岁阴茎多长啊！一般勃起超过7厘米就属于正常情况，不要担心忧虑，还在发育期，还会生长发育的。
      指导意见：
      现在这种情况注意保暖多锻炼身体，增强身体素质，多补充牛羊肉，补充营养，食物多样化，多补充维生素黑米黑豆黑芝麻干果核桃，不熬夜不酗酒，这是基本条件，除此之外还要注意多做提肛收腹动作练习，做俯卧撑引体向上，身体素质增强了，身体各方面都会发育正常，还要保持乐观的心态。
      
      以上是对“不正常发育，有什么办法可以保证正常发育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！