后腰左侧疼痛，弯腰过程中会疼

健康咨询描述： 最近几天左边腰疼，趴着往后仰也会疼，还有就是弯腰60度左右的位置感觉某个点的时候也会疼的明显，坐着不动的话又不明显了，怎么回事啊？最近在家坐着坐着比较多的，睡觉起来吃饭，吃饭以后又坐着玩手机啥的，严不严重啊？

专业回复

李邦国 聊城市第二人民医院   副主任医师 2020-03-08 12:35:29
      根据患者需要症状腰部疼痛，但是没有下肢疼痛或者麻木的症状，应该是腰肌劳损可能性比较大，建议你尽量减少做的时间，同时活动时带个腰围，腰部可以红外线靠拢治疗。

张汉庆 武汉市中医医院   主任医师 2020-03-08 12:37:25
      你好，你的情况需要做腰椎的CT或者核磁共振检查，来确定是否存在有腰椎间盘突出症，情况暂时不严重，治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-03-08 12:37:41
      考虑是腰椎方面的问题导致的，建议去医院做个腰椎磁共振检查，明确诊断，可以口服舒筋活血片配合腰部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
      
      以上是对“后腰左侧疼痛，弯腰过程中会疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2020-03-08 12:38:02
      你的情况考虑是腰部韧带炎所致的并不严重。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动避免出现疼痛的姿势。

林杨景 重庆市人民医院   主治医师 2020-03-08 12:41:22
      你好，那这个腰疼，在弯腰过程中会痛，并且久坐情况，首先要考虑是腰肌性腰疼，这个情况就不严重，通过避免久坐，睡硬板床，外用扶他林软膏就可以缓解。其次，要注意会不会有腰椎间盘突出，需要拍腰椎核磁共振检查看看。腰椎间盘突出症一般也是保守治疗（避免久坐，硬床，牵拉治疗。）

林宗起 济南市长清区五峰山街道办事处社区卫生服务中心   主治医师 2020-03-08 12:39:01
      病情分析：
      考虑是你长时间坐着，导致腰肌劳损、腰肌筋膜炎的情况，活动时牵拉引起疼痛，热敷一下后涂抹红花油或是扶他林软膏来治疗一下。
      指导意见：
      虽然在家里也要多活动一下，健身操、仰卧起坐、小飞燕等，清淡饮食为主，忌食生冷辛辣刺激性食物，这两天扎腰围活动，保持心情舒畅和充足的睡眠质量，过几天就好了。