性生活时间短如何改善

健康咨询描述： 夫妻生活时做的时间较短只有5-6分钟，怎么才能延长一些时间呢？这样老婆才会有快感。

专业回复

徐明曦 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2024-07-16 16:28:25
      性生活时间的长短因人而异，而且每个人的性需求和偏好都不同。最重要的是夫妻之间的沟通和理解，以下是一些建议：
      1、与伴侣坦诚地交流你的担忧和需求，共同寻找满足双方需求的方式。
      2、紧张和焦虑可能会影响性功能。学会放松身心，减轻压力，有助于改善性功能。
      3、确保有足够的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。避免过度手淫等行为，以降低对性的过度刺激，从而延长性行为的时间。
      5-6分钟其实也还算正常水平，想要提升性体验，改善中途疲软的话，可以口服万艾可西地那非片。该药通过扩张阴茎血管，增加阴茎血液循环，从而有效地延长阴茎充血时间，可以达到类似黄瓜般的四级勃起硬度，并维持坚挺半小时左右，能够助双方共赴美好，体验感拉满。服用第二天基本就没有残留了，不会影响正常工作。
      每个人的身体和需求都是独特的，因此没有一种通用的解决方案适用于所有人。通过夫妻间的相互理解和合作，可以找到适合双方的平衡点，再适当借助一些药物助兴，创造满意的性生活。