怎么解决老便秘，太难了

健康咨询描述： 经常便秘，通常5-6天才强哥厕所，而且又硬又黑，要不就是拉肚子，很久了便秘，可能缺少运动，运动的少，久坐，水还是喝的，水果吃的不多，肉可能有点多，饮食有点油腻

专业回复

赵连江 潍坊市第二人民医院   主任医师 2020-03-06 15:38:43
      注意观察看看，不要吃辛辣食物不要剧烈运动，不要吃寒凉食物建议查藿香清胃丸治疗效果很好的，可以中西医结合对症治疗效果很好的。看看消化科医生。面诊后辨证论治治疗。
      

高秋 宜兴市人民医院   副主任医师 2020-03-06 15:39:57
      经常有便秘的，这种情况有可能是你的饮食不规律，然后注意及时的检查一下您有没有这个胃肠蠕动慢的情况可以用一些莫沙必利然后吃些芦荟胶囊？平时一定要多吃一些蔬菜水果，多喝水。这个肉尽量还要少吃呢。这个锻炼是非常重要。
      

林楠 莆田学院附属医院   主治医师 2020-03-06 15:40:39
      便秘的治疗非常重要的一点是首先要养成良好的饮食和生活习惯，饮食方面要刻意多吃青菜和水果，活动方面要适当的做一些简单的活动，如果确实拉不出来的话，可以临时使用一些通便的药物，但是不建议使用太多。否则有可能引起耐药性和依赖性。
      
      以上是对“怎么解决老便秘，太难了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

尹承华 济南市第五人民医院   副主任医师 2020-03-06 15:43:09
      长期便秘，建议改善饮食生活习惯，多饮水，多吃粗纤维食物，蔬菜和水果，同时应多运动或按摩腹部促进胃肠蠕动。另外大便颜色发黑，应行大便常规检查排除少量消化道出血的情况。
      

李庆华 主管护师 2020-03-06 15:40:37
      病情分析：
      你好，你经常便秘，5.6天而且又黑又硬，要不就是拉肚子，可能与缺水，运动少或吃的太精细有关。
      指导意见：
      建议，饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，及时补充水分，建立每天定时大便习惯，每天早晚顺时针方向按摩下腹部50-100次。适当运动，如果经常便秘腹泻交替需要做肠镜检查。
      

李幸幸 高邑县中韩镇卫生院   护师 2020-03-06 15:41:27
      病情分析：
      便秘一般是指大便次数减少，每周少于3次，伴有排便困难，粪便干结。首先要通过饮食调节，平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃香蕉多喝水，都有助于通便。
      指导意见：
      便秘患者可以每天喝一杯蜂蜜水，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，养成每天定时排便的习惯。如果患者的情况比较严重的话，那么是可以使用开塞露等药物进行治疗的。
      

袁伟娜 肃宁县万里中心卫生院   医师 2020-03-06 15:42:08
      病情分析：
      你好，根据您的描述，您主要的症状为便秘，考虑与饮食有关，需要及时给予调理。长期的便秘，增加了直肠疾病的患病率。
      指导意见：
      建议您首先要注意饮食，多食用绿色蔬菜和水果，多食用粗粮，适当运动，可以辅助通便的药物，如复方芦荟胶囊等。
      
      以上是对“怎么解决老便秘，太难了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

褚霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-03-06 15:51:39
      病情分析：
      你好！据你的描述分析，便秘还是与你饮食习惯，高脂高蛋白以及少纤维类食物多，活动少造成的，注意改善饮食调理，必要时肛塞开塞露润滑大便。
      指导意见：
      你好！据你的情况，建议注意休息，多喝水，多以绿色蔬菜水果富含维生素适量蛋白，低脂粗纤维饮食，戒酒戒烟，适当的活动锻炼，可以腹部热敷按摩，养成良好作息饮食定时排便习惯，慢慢调理会好的。