头疼，睡眠质量，失眠

健康咨询描述： 最近难以入睡，明明很困但是睡不着。睡着之后睡醒有时候右后脑勺疼；睡觉要么睡的不沉，总是突然醒，要么睡的特别沉，昏天地暗的，很少有睡的很合适很舒服的情况。偶尔站起来会突然眼前一片黑，频率几乎一两天出现一次。情绪也一般，对什么都提不起兴趣

专业回复

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2020-03-04 16:21:21
      你好！睡眠质量不佳主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2020-03-04 16:22:34
      长期的睡眠质量不好就容易引起头疼，建议您注意改善自己的睡眠情况，早睡早起，按时睡眠，不要熬夜，不要长时间的玩手机，睡前适当的泡一泡脚，喝点热牛奶，平时适当的锻炼，看一看症状能否得到改善，如果还是持续可以到医院就诊检查。

孙广斌 阳谷县人民医院   主任医师 2020-03-04 16:23:18
      根据你描述的情况，年轻人出现头痛睡眠质量差。首先考虑是神经衰弱的表现。并且伴有神经性头痛。建议放松心态，不要有过多的压力和焦虑的情绪。可以口服调节神经抗焦虑的药物，对症治疗。比如安神补脑液。有时间去医院神经内科或者是精神心理科就诊。
      以上是对“头疼，睡眠质量，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张会娟 嵩县何村乡卫生院   医师 2020-03-04 16:23:10
      病情分析：
      你好，根据你的情况，你最近经常失眠，头疼，睡觉也不舒服，请问你有没有是否换了新的环境，或者近期压力太大了。
      指导意见：
      建议你在睡觉前可以可以喝一杯热牛奶，可以喝安神补脑液不要熬夜夜躺到床上，尽快入睡。压力也不要太大多，可以找点感兴趣的事情做一做。还是情况还是比较严重，建议你到医院去检查一下。