经常腰酸背痛，年龄比较小

健康咨询描述： 坐一个小时左右就开始腰酸背痛，一个半小时左右基本上就挺不住了

专业回复

李建军 宁城县中医蒙医医院   副主任医师 2020-03-04 15:40:23
      考虑你的症状是胸背部肌筋膜炎，劳累受凉引起的。可以口服活血止痛药物，配合按摩推拿，针灸理疗治疗。平时积极参加体育锻炼，增强体质。可以做腰肌锻炼，如小燕飞动作，仰卧起坐等等。

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-03-04 15:40:26
      考虑是腰肌劳损，可以保守治疗，腰部避免受凉劳累、久坐弯腰，一个姿势不要超过1小时，注意纠正坐姿和站姿，把腰部挺起来，腰部可以热敷，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏和口服塞来昔布，需要锻炼腰背肌的力量比如小燕飞、倒走、游泳等，来增加脊柱的内稳定性。

王冬青 青县人民医院   副主任医师 2020-03-04 15:34:12
      你这种情况首先考虑还是腰部肌肉劳损引起，多于劳累，坐着弯腰等一个姿势过长有关。早期治疗可以局部热敷按摩理疗针灸，外用活血止疼膏药。需要避免劳累及一个姿势过长，还需坚持锻炼活动，才会慢慢恢复正常。
      以上是对“经常腰酸背痛，年龄比较小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 2020-03-04 15:34:20
      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期久坐低头学习导致腰背部肌肉劳损引起的酸痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要久坐低头时间太长，加强保暖，自己在家锻炼扩胸和小燕飞运动，等疫情结束可以去医院康复科做做推拿治疗。

荣冬明 四川天府新区人民医院   主治医师 2020-03-04 15:34:24
      病情分析：
      如果说只是单纯腰部疼痛，没有下肢疼痛麻木的话，考虑腰部肌肉疲劳劳损的可能性比较大。
      指导意见：
      这种情况的话，需要结合一下平时的工作生活习惯，比如说有经常久坐低头伏案工作的话，容易引起腰部肌肉的疲劳劳损，这种情况下的处理的话主要是改变不良习惯，避免长时间的久坐久站以及弯腰负重，多热敷，多按揉腰部，疼痛缓解之后的话可以适当的锻炼腰背肌，比如说做飞燕式或者拱桥式锻炼。

王宇暄 广州医科大学附属第一医院   主治医师 2020-03-04 15:35:08
      病情分析：
      这个可能是因为长期坐姿姿势不对引起的腰肌劳损造成的。一般年轻女性都会有，当然是在坐姿不正确的情况下。
      指导意见：
      建议您每次做的时候姿势要对，不要弯腰驼背的做，目前可以给予一些扶他林啊这些药物治疗，也可以多给予热敷，如果实在疼痛，不是建议医院详细的检查腰椎mr之类的。

张洪国 主治医师 2020-03-04 15:36:29
      病情分析：
      您好，您的情况主要考虑为腰背肌劳损了，跟您平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。
      指导意见：
      建议您可以做针灸、理疗、拔火罐等，口服西乐葆、双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁等药物。平时应经常参加各种户外活动及体育锻炼，每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作。
      以上是对“经常腰酸背痛，年龄比较小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨增鑫 医师 2020-03-04 15:45:08
      病情分析：
      你好，据上述情况多可见于腰肌劳损、肾气虚、腰椎间盘突出症、微量元素缺乏等
      指导意见：
      建议你注意饮食作息规律，避免剧烈运动，注意身体锻炼，避免久坐，到医院脊柱外科就诊检查一下

zsdoc919939626l 其他 2020-03-04 15:36:26
      病情分析：你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘疾病引起的可能性比较大。指导意见：建议你平时要注意多休息，可以服用活血化瘀药物如舒经活络丸、腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠片来治疗，最好是做下腰椎的ct检查确定下病因再治疗。