情绪低落总是一个人晚上哭

健康咨询描述： 很害怕父母亲人出意外晚上在同一个屋檐下睡觉都不敢睡着就怕出什么事情23年之前就有这种情况但是持续时间不长

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2024-03-26 10:18:12
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。
      指导意见：
      建议你可以先通过自我进行调节，可以多和家人和朋友沟通交流，缓解压力，可以进行适量的运动，宣泄不良的情绪，可以抽出时间做点自己喜欢的事，让自己放松放松，这样会对你目前的情况有缓解作用。