高度散光怎么用生活习惯改善

健康咨询描述： 本人14岁学生，半年前检查近视两百多度高度散光。前段时间因为准备期末考有一个星期都每天一点半睡觉，然后考试完就发现眼睛看不清了，周围的环境看着都比以前暗，严重到连用标准坐姿看桌子上的书都模模糊糊的但是备考前不会这样的。我怀疑是我经常搓眼睛导致的。因为我老是在眼睛痒的时候死劲搓眼睛搓到痛，我实在很担心和害怕我的视力继续坏下去，但是我跟家人说她们都骂我活该，所以有什么良好的生活习惯可以保持或改善实力的吗，谢谢医生

专业回复

卢洪娥 滨州市人民医院   副主任医师 2020-03-03 07:55:05
      一般情况下，散光是先天性的，只有近视是后天造成的伤害，大部分都是看近太多造成的。平时应该尽量减少看近，多做远处眺望，劳逸结合，调整一段时间看看吧。待疫情过去后，去医院做个散瞳验光检查明确诊断吧。
      

周懿燕 台州市中医院   副主任医师 2020-03-03 12:05:40
      如果出现明显的散光，那么一定要到正规的医院眼科门诊医学验光，然后配戴散光眼镜矫正，只要戴上眼镜，视线就会清晰，也就不会对自己的学习生活造成影响。