关于男性性功能方面的问题

健康咨询描述： 是不是不运动会硬不起来或者是硬的时间很快？
另外怎么样降低龟头敏感度（求详细不要说什么割包皮，我假性包茎。）

专业回复

林宗起 济南市长清区五峰山街道办事处社区卫生服务中心   主治医师 2020-03-01 19:56:28
      病情分析：
      锻炼身体增强体质，可以增强你的性生活质量，包括硬度、时间，降低敏感度最简单的就是冷热水交替刺激龟头。
      指导意见：
      平日里清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，戒烟酒、戒手淫，多吃点牛羊肉、核桃、黑豆黑芝麻等食物，健脑补肾。坚持锻炼去慢跑、深蹲提肛运动等，可以增强你的性生活质量。

刘刚成 三峡大学附属仁和医院   主治医师 2020-03-01 19:57:59
      对于男性性功能的话，影响因素很多的，比如手淫，熬夜劳累，还有就是频繁性生活，过度劳累，或者存在疾病？这个运动影响不是很大的，龟头敏感性，与自己包皮，再就是手淫影响。需要克制手淫，冷热水交替外敷，还有就是龟头锻炼器等降低敏感性，
      

张骁 杭州市中医院   副主任医师 2020-03-01 20:00:29
      如果存在龟头过度敏感的情况，应该涂抹药膏，比如达克罗宁软膏，利多卡凝胶降低龟头的敏感度是比较稳妥的。平时避免辛辣刺激的饮食，不喝酒不吃海鲜。养成良好的生活习惯，不要久坐，不要憋尿。
      
      以上是对“关于男性性功能方面的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡军 琼海市人民医院   副主任医师 2020-03-01 20:09:04