站起来走路会抽筋几秒

健康咨询描述： 站起来走路会抽筋几秒，但却不会疼，起跑时很困难因为抽筋，这种情况发生了很多次，垫脚时可以缓解

专业回复

沈建明 绍兴市中心医院   主任医师 2020-03-01 00:17:49
      一般考虑运动过多，导致肌肉疲劳，出现异常抽搐，和缺钙也有一定关系，饮食上要增加营养，增加优质蛋白的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，适度口服钙片补充钙质，多晒晒太阳，促进机体维生素D的生成。

魏琛 河南省洛阳正骨医院   主治医师 2020-03-01 00:26:40
      这个属于肌肉没有充分热身下，引起的运动性肌肉痉挛，可以充分局部热敷活血舒筋，每次进行体育运动前，进行充分的热敷，和舒展肌肉，拉伸肌肉的锻炼。可以改善恢复，

郝德会 滕州市中医医院   副主任护师 2020-03-01 09:09:05
      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的站起来走路会抽筋，但不会疼，起跑时很困难，垫脚可缓解。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，考虑可能是缺钙引起的肌肉痉挛等，注意休息保暖，避免过度劳累着凉，可以热敷、按摩缓解不适，口服钙片，饮食中多食含钙高的食物，如牛奶、大骨头汤、鱼虾、豆制品等，必要时去医院查微量元素、拍片子检查一下。
      以上是对“站起来走路会抽筋几秒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！