韧带恢复如何？如何锻炼？

健康咨询描述： 右脚脚踝外侧骨折后三个月啦，拆除石膏已经一个月啦（骨折后第二个月拆除了石膏），但是现在右脚脚踝附近仍然发紫，肿胀。能站立行走，但是行走不便，之前核磁共振显示“右踝下胫腓前韧带，距腓前韧带损伤”，右踝关节少量积液，现在为什么还肿？而且每天坐立长了右脚脚踝处感觉有点发热？怎么进一步恢复？求指导，谢谢

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纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 17:24:37