熬夜对身体的影响，，

健康咨询描述： 最近一周我有熬夜的习惯，对身体影响大吗？熬夜会让人看上去显老吗？

专业回复

谢远亮 淮北市人民医院   主治医师 2020-02-25 19:39:20
      熬夜容易上火，也容易疲劳衰老。建议最好平时养成良好的生活习惯，禁忌辛辣刺激饮食及烟酒海鲜，避免熬夜，多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅比较好，可以适当增加体育锻炼。

杜文峰 聊城市人民医院   副主任医师 2020-02-25 19:42:35
      如果经常熬夜的话，对肝脏的这个功能是不好的。熬夜有的时候显得精神这个不是特别的够。你有可能是出现乏力啊，或者是说眼袋呀，这些问题。这个主要是对单脏的功能不好，所以这个一定要改变一下睡眠的。
      

刘志武 绵阳市中医医院   主任医师 2020-02-26 00:34:03
      指导意见：
      睡眠不足可以导致肥胖、容易引发交通事故.司机睡眠不足,则会造成他的精神状态不好.因为失神、精神文萎靡等症状,心血管，免疫系统以及神经系统的疾病、造成失眠或者睡眠呼吸暂停。引发抑郁。据研究显示，睡眠不足的人容易引发抑郁情感。容易引发猝死。每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。喝水可以加快身体的新陈代谢，对熬夜的身体机能起到一定的唤醒作用。因此晨起后饮用适量温水。早晨醒来之后，按摩头部，不仅可以促进血液循环，而且还可以缓解消除熬夜后的疲劳和倦怠。
      
      以上是对“熬夜对身体的影响，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李咏梅 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2020-02-25 19:41:09
      你好，熬夜是一种不良习惯，而长期的熬夜对人体健康的威胁是比较大的，首先是会导致你第二天精神不振，并且注意力不集中，其次就是会导致你的皮肤状态变差，出现眼袋、皮肤松弛、皱纹等情况，还有就是长期的熬夜很容易诱发心脑血管疾病。熬夜对肾脏是没有好处的，会导致肾虚，会伴有脱发、腰膝酸软等症状。
      

张忠奎 临沂市第三人民医院   医师 2020-02-25 19:43:36
      病情分析：
      你好，熬夜是对身体不好的，是如果频繁熬夜会导致内分泌失调。
      指导意见：
      人体每个脏器工作休息时间不一样，如果频繁熬夜，会导致脏器损伤，导致一些疾病产生。会显得自己憔悴，衰老。注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。