左脚脚踝外侧突然疼痛

健康咨询描述： 在家躺了太久，昨晚出去跑步，因为之前有运动基础，所以跑的比较快，心肺和大腿肌肉都没有问题，就是脚踝怪怪的，于是回来硬拉伸了一下，然后又出去散步了，走着走着突然就开始疼痛，越走越疼，不动它就没啥感觉，一走路就疼的不得了，睡了一觉发现表面有轻微的淤青

专业回复

邢德红 通化县东来乡卫生院   主治医师 2020-02-21 11:36:27
      病情分析：
      你好，你这种情况从什么描述上看，多数考虑是你肌肉韧带软组织损伤引起的皮肤颜色变化的可能。
      指导意见：
      你好，你这种情况建议你可以用点活血化瘀的，还有舒筋通络的药物观察一下，比如舒筋活血片或者是云南白药喷雾剂这样的药观察一下。
      

罗耀兵 枝江市安福寺镇中心卫生院   主治医师 2020-02-21 11:36:58
      病情分析：
      局部出现了疼痛，而且有明显的淤青，结合你的运动情况来分析这个考虑还是扭伤可能性比较大。
      指导意见：
      这个情况首先建议要休息局部可以外用云南白药气雾剂，或者扶他林软膏，让它慢慢的修复，这个考虑还是你长时间没有运动，突然运动肌肉拉伤了。
      

代智勇 静宁县城关社区卫生服务中心   主任医师 2020-02-21 11:37:26
      病情分析：
      是长时间没有锻炼，突然强烈的运动，导致脚踝肌肉韧带过度拉伤导致的。
      指导意见：
      需要循序渐进，由低度逐渐向高强度训练，现在可以用毛巾热敷，休息，也可以吃芬必得对症处理。
      
      以上是对“左脚脚踝外侧突然疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邹雄武 宁乡市黄材中心卫生院   医师 2020-02-21 11:40:43
      病情分析：
      有淤青的话提示脚踝周围组织还是受了伤，应该与你有段时间没有运动，突然剧烈运动有关，
      指导意见：
      建议暂时不要再去活动患处了，应该充分休息，制动，如果有肿胀应该把脚尽量抬高。疼痛剧烈可以外擦扶他林软膏。或者去医院检查一下，拍个片。