偏头痛紧张性头痛头晕头痛

健康咨询描述： 最近头闷头痛，三月前在医院诊断为紧张性头痛，家里没有药，现在买不了药有什么物理疗法对头痛头晕有效？

专业回复

任运江 济南市章丘区中医医院   主治医师 2020-02-19 13:31:49
      首先我建议你还是我调整好您的这个心理状态，这个时候肯定还是说要适当的去放松，然后呢你可以给他按揉太阳穴，或者说是可以适当的给他做一下这方面的按摩，这样的话它相对来说还是能够得到缓解的，你还是要注意一下的。
      

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2020-02-19 13:31:54
      这样的话平常需要注意保持良好心情有好处的，适量运动就可以增加机体免疫功能，饮食方面多吃点新鲜蔬菜水果如猕猴桃草莓这类的，避免寒凉刺激的食物有好处的，保证足够的睡眠
      

鲁磊 肃宁仁和医院   主治医师 2020-02-19 13:33:45
      病情分析：
      紧张性头疼可以用点药治疗，也可以用做做按摩，改善这个病和精神紧张有关系。
      指导意见：
      按摩可以按摩头顶百会穴，这个穴位效果比较好。按摩两侧的风池穴也有一定的效果。
      
      以上是对“偏头痛紧张性头痛头晕头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁秀品 武强县医院   主治医师 2020-02-19 13:36:59
      病情分析：
      紧张性头痛的发生原因一般都与焦虑、紧张等不良的情绪有关，也许肩颈部的肌肉过度紧张，痉挛等因素有关。
      指导意见：
      可以服用非甾体类药物如脑宁，中成药步长头疼宁治疗疼痛。同时可以通过按摩、刮痧、拔罐、主动或者被动运动等各种方式来放松肩颈部的肌肉。注意保持愉悦的心情，避免焦虑和紧张等不良情绪的影响。
      

孙严 枣庄市胸科医院   副主任护师 2020-02-19 13:48:46
      病情分析：
      你好根据你的描述分析，你的这个情况，可以按摩太阳穴，印堂穴，百会穴，合谷穴，神挺穴，精神放松，
      指导意见：
      建议平时多喝温开水，注意保暖避免着凉，生活规律避免熬夜劳累。保持乐观心态保证睡眠充分，饮食忌酒烟辛辣刺激油腻食物。