脾胃不好，睡眠质量不好

健康咨询描述： 东西吃了，肚子胀，肚子有气。齿纹舍，舌头胖大，

专业回复

徐耸 锦州市中心医院   副主任医师 2020-02-19 09:51:44
那用哪种健脾胃的？晚上睡眠不好，人消瘦。齿纹舌

吴其正 聊城市人民医院   副主任医师 2020-02-19 09:57:14
      你好，考虑您体内湿气重，而且消化不良，建议可以服用吗叮啉，饭前半个小时到15分钟服用，饮食尽量以清淡温软易消化的为主，千万不要吃生冷硬辛辣刺激性食物，平时可以吃薏米，赤小豆，南瓜，红薯，番茄等，有除去体内湿气的作用，一定要坚持运动锻炼，服用谷维素和维生素B1，能调节营养神经，提高睡眠质量

荆爱萍 荆爱萍口腔诊所   副主任医师 2020-02-19 10:19:37
      你好，根据你提供的症状和病史，这都是胃肠道功能不好，消化不良导致的一系列临床表现。首先养胃是一个长期而缓慢的过程。保持良好的心态。养成良好的生活习惯，有助于胃肠道功能的恢复。比如晚上按时休息，不要熬夜，不要给自己太大的生活和工作的压力，保持心情愉快，少食多餐。长期坚持才会有效果。
      
      以上是对“脾胃不好，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！