经常失眠，经常情绪低落，

健康咨询描述： 经常晚上情绪低落，失眠，就算把手机关了，到床上也要一个小时才可以入睡，总是喜欢乱想，我最近越来越在乎细节了，觉得身边没有人是真心对我，我感觉我好累，越来越不喜欢说话，喜欢宅，有时候想哭也哭不出来了，越来越喜欢赖床，明明出了太阳，但我还是觉的很冷，越来越不喜欢去人多的地方，差不多就这些了

专业回复

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2020-02-18 11:31:22
      你好，你的情况经常情绪低落还睡眠不好，这是属于一种抑郁的状态，中医上认为是肝气不舒的表现。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。多跟朋友亲人交流沟通。最好去看看心理医生进行心理疏导，以免病情进一步加重。
      

国建立 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2020-02-18 11:30:54
      病情分析：
      孩子你可能已经进入青春期了，由于青春期激素的影响，很多孩子会出现情绪上的波动，比如有的孩子暴躁易怒，有的孩子性格偏于内向，甚至有抑郁的倾向。
      指导意见：
      不管出现哪一方面的性格都是很正常的反应，但是你要自己学会调节自己哦，每天按时睡眠，按时起床，开窗通风迎接新的太阳。凡事不能计较的太多，要以平和的心态去对待周围的人。要学会体谅别人，才能得到别人的真心。为什么要自残呀？每个人的身体都是父母给的，我们没有理由不好好的对待自己。只有好好的生活才能有机会看到每天不一样的精彩世界。如果心情不好了，看看书，吃点甜食调节一下。加油，孩子你肯定行的！
      

闫巧英 泽州县金村镇铺头卫生院   医师 2020-02-18 11:32:32
      病情分析：
      对于上述情况属于心理疾病，建议咨询心理医生，同时自我调控情绪也是非常必要的。这种情况考虑是抑郁症。
      指导意见：
      抑郁症的出现与个人性格过于内向，以及遗传基因生长环境都有很大的关系。出现上述症状，通过使用丙咪嗪，多塞平，这些药物是可以改善的。
      
      以上是对“经常失眠，经常情绪低落，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李梅林 枣庄市胸科医院   副主任护师 2020-02-18 11:33:54
      病情分析：
      根据你这种情绪的情况分析。由于外在因素的压力刺激，造成情绪低落，经常出现失眠的状况，加上你青春期的年龄，适当的对情绪进行一下调整。
      指导意见：
      15岁的年龄正是青春期由于内分泌的紊乱引起青春躁动，情绪异常对生活悲观失望。其实呀，生活也是美好的。你要学会调整和把控自己的情绪，看到生活美好的一面，要纠正失眠失眠时间长了会引起焦虑。烦躁精神状态差，严重者会引起抑郁。先口服安心丸和骨维素进行调理一下，必要时看中医用中药进行调理，也可以看看心理医生进行心理疏导。