睡不着，心里很莫名的焦急，想哭，急

健康咨询描述： 我10点多睡的，12点零几醒了，就一直睡不着，我试着去睡，2个小时都没睡着，一直到现在，我心里不知道为什么突然很烦躁，就哭出来了

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:54:32
      考虑是居家过久，平时一直除了躺着就是坐着，过度看电子产品等引起的植物神经功能紊乱，建议平时早上早起，规律生活，少看电子产品，睡前不要看刺激性视频，适当室内锻炼。