心理问题困扰着我，求帮助

健康咨询描述： 我一口气说话，说到不能说为止途中不换气，内心是一种到了尽头濒死感，然后我就担心害怕会不会对我造成什么危害。

专业回复

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2020-02-17 16:50:42
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这种情况，最主要的就是精神心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友沟通，多参加一些活动，逐渐改变说话的方式，保持情绪稳定，心情愉快，慢慢调节，会好起来的。
      

徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2020-02-17 17:10:39
      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你说的这种情况跟你不换气是有关系的，你为什么说这话非到不能换气的时候才换气呢？
      指导意见：
      我们说话都是一种顺其自然的姿势，就是说话和换气是特别自然的，如果你刻意不去换气，那肯定很难受的，肯定感到自己快死了。所以以后千万不要再这么做了，对身体是有害处的。

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2020-02-17 18:16:04
      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，自己总是一口气说话，说到不能说话为止途中不换气，可能是自己平时养成习惯，应该不好影响自己身体健康的，
      指导意见：
      这种情况和自己性格有关系，如果自己没有身体其他不适是不会影响的，需要你不要过于担心紧张给自己添加压力，平时可以纠正这种习惯，学会自我调节自己放松自己，顺其自然就可以的，
      
      以上是对“心理问题困扰着我，求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！