郁闷，生气，脾气不好

健康咨询描述： 三年了，经常会因为别人一句话刺激我，这样一生气，前胸后背就串的疼，一会左边，一会右边，气顺了，开心了，就舒服了

专业回复

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2020-02-17 12:33:34
      病情分析：
      女44岁，三年时间经常生气。还特别敏感，因为别人的一句话就能刺激自己，出现情绪波动。自己很迷茫。
      指导意见：
      一个人只有内心敏感，内在存在着很多的愤怒，平时没有把他宣泄出来。所以说在遇到一点点事情就容易爆炸。处理的办法就是要看看自己内心当中到底存在什么样的愤怒，然后找个渠道把它宣泄出来，让自己心里轻松了，就不会太敏感了。
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2020-02-17 12:34:35
      病情分析：
      你的这种情况看得出来，确实困扰着你的基本的生活和情绪变化，确实要引起你的注意，毕竟你今年已经40多岁了
      指导意见：
      随着年龄的增长，对于上回生活事物的驾驭能力也会越来越提高，要学会的坦然地处理一些事情，避免自己的情绪过多的波动，引起这样的相应的生理反应，出现这种情况的时候，我们可以做深呼吸运动，就会好一些，也可以服用开胸顺气丸，这里的中药调理
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2020-02-17 12:43:41
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，目前这种心态主要是与这个年龄段情绪不稳定有关，当然也与个人敏感多疑，缺乏自信安全感的性格有着直接的关系。
      指导意见：
      建议要正确面对生活中的压力，要学会掌控自己的情绪，不管遇到什么事情，首先要保持情绪稳定，平时注意加强学习，提高个人的素养，遇事要想开放下，换位思考，更不能拿别人的缺点来惩罚自己，要做一位明智的女性，才能使自己顺利地度过这个年龄段，才能活出生活的高品味。
      
      以上是对“郁闷，生气，脾气不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！