胸闷气短总想长喘一口气

健康咨询描述： 快来月经了加上肺炎疫情导致现在有些焦虑有时候头疼就感觉神经很紧绷最近又总感觉胸闷气短总想长喘一口气手里有事干的时候就不会有这种感觉一闲下来就总觉得喘不匀气呼吸也没什么问题这个情况怎么调节啊

专业回复

邱治芬 山东国欣颐养集团滕南医院   主任医师 2020-02-15 01:13:36
      现在需要放松心情，不要过于的紧张焦虑，本身来例假期间就容易出现这种莫名的心烦，可以适当的看书，听音乐来分散你的注意力，调节你的情绪，多喝姜红糖水，有利于暖宫
      

武春玲 阳谷县人民医院   副主任医师 2020-02-15 05:46:53
      你好，新冠肺炎是传染病，不接触传染源，就不会得病，建议你不要出门，出门戴口罩，不用焦虑，心情不好也会胸闷气短。再者女生快来月经也会有的烦躁不安。自己调理好心情即可。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2020-02-15 06:27:07
      你好：你的心情是可以理解的，但是精神紧张焦虑等解决不了问题的，不利于身体健康及疾病防治的。你已经认识到了，主要是注意自我调整就行的，精神放松，生活饮食规律，正确认识和面对新冠肺炎，科学防控就很好的。
      
      以上是对“胸闷气短总想长喘一口气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！