顺产后二十多天突然开始耻骨联合痛

健康咨询描述： 顺产20多天了，突然开始耻骨联合痛，不是很剧烈，但翻身或者走路偶尔有刺痛感，需要怎么缓解？平时睡觉用什么姿势有助于恢复呢，用骨盆带是不是有所帮助？

专业回复

万吉鹏 山东省立医院   副主任医师 2022-11-03 22:35:27
      这种情况可能存在耻骨联合的轻度分离。建议睡觉时尽量侧卧，两腿之间可以夹抱枕，尽量不要采取仰卧位睡眠。也可以应用骨盆带固定骨盆，平时多做腹式呼吸，凯戈尔运动，对耻骨联合的分离会有一定改善。