睡觉不不安稳总是翻来覆去

健康咨询描述： 最近几天总是睡觉不踏实总是想翻来覆去失眠怎么回事是个不上班比较轻松有关系还是和我在节食减肥有关系我肠胃不太好

专业回复

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-02-13 06:09:58
      这个睡不好觉的话，那么可能是精神神经方面有衰弱的，那么白天不睡觉，白天适当的锻炼身体，可能跟你减肥有一定的关系的，那么减肥一定要科学减肥，控制饮食家运动
      

杨旭娟 嫩江市建边农场医院   副主任医师 2020-02-13 05:37:16
      病情分析：
      你好，21岁女。
      自己的身体状况，自己最清楚，失眠有单纯性的失眠，有的失眠是疾病因素引起的，有的失眠是心理因素引起的，注意自己压力大不大，心情好不好？生不生气？等问题。
      也可以详细说明情况来追问。
      指导意见：
      对你的意见和建议是：
      放松心情。有业余的兴趣爱好。
      适量运动，增强体质。要休息好。清淡饮食。
      也可以舌面，舌底各拍一个图片给我，我用中医辩证看看你整个的体质状态。