心情不好，情绪不稳定，烦躁易怒！

健康咨询描述： 我是家族遗传性的精神心理疾病！以前也到医院确诊过抑郁症和焦虑症！最近因为疫情的一些情况。导致我现在情绪不稳定，特别的烦躁，异常的兴奋，过分的不安，还有点恐惧担心！手脚心出汗，临睡前心悸，白天意识有点混乱，有些头晕头痛，有的时候还自言自语，最近还有点失眠（醒的早），我今天就睡了六个小时就醒了。前俩天是家属提醒我的，说我该吃药了！请问我这个情况是犯病了吗？我该吃药吗？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-02-12 05:28:55
      根据你描述的症状看，你确实有一些犯病了，有一些焦虑。所以最好是及时的把药物吃上。同时需要你的自我调整，一定多培养些兴趣爱好，出现这些症状的时候就找一些别的事情去做，来转移一下注意力，比方说你听听舒缓的轻音乐。或者找一些自己喜欢做的其他事情，安安静静的去做。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-02-12 06:51:20

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-02-12 06:08:05
      病情分析：
      根据您描述的问题，存在家族遗传性的心理疾病病史，最近因为疫情心情而出现心情不好，情绪不稳定，烦躁易怒，自言自语等，建议您遵医嘱用药。
      指导意见：
      遵医嘱用药不得自行加减药量，停药或换药，坚持长期治疗，多做自己喜欢的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，控制好自己的情绪和行为，可以到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天眠时间
      
      以上是对“心情不好，情绪不稳定，烦躁易怒！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 2020-02-12 06:47:36
      病情分析：
      你好！根据你说的情况，现在由于疫情而焦虑，其实有焦虑是正常的，缓解焦虑的方法是多了解疫情，学会自我防护，具体的实施。
      指导意见：
      当你有的方法，心中有数，在看自己的内心就可以平静不少，同时可以和同伴父母以及朋友通过他电话交流，缓解紧张情绪。及时分散注意力，不过于聚焦疫情，多看正面积极的信息。