睡眠不好，做梦严重，，

健康咨询描述： 最近3个月睡眠质量一点都不好，睡着后总是做梦，醒了之后感觉很累。睡觉时下半身出汗，这是怎么回事，吃点什么药调节一下呢

专业回复

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2020-02-08 08:01:44
      根据您的身体出现睡眠不好，经常出现一些情况，考虑是神经衰弱，生活不规律有关系的综合性表现，到医院，通过前面检查以后是否考虑通过镇静安神舒缓神经等药物进行针对性调理和治疗。
      

王庆春 济南市中西医结合医院   副主任医师 2020-02-08 08:02:01
      你好，这种情况应该是有神经衰弱的原因，需要放松心情，多转移注意力，多运动锻炼，避免情绪波动，睡觉前不要多想些事物，可吃谷维素，复合维生素B，健脑补肾丸治疗，
      

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2020-02-08 08:03:40
      你好，出现睡眠质量差，多梦易醒等症状。建议晚上不要做剧烈运动、也不要考虑太多问题，可以在睡前喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，也可以服用枣仁安神胶囊，调理治疗。
      
      以上是对“睡眠不好，做梦严重，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈礼平 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院   主治医师 2020-02-08 08:01:17
      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，我建议你到药店里面去买药。谷维素或安神补脑液。
      指导意见：
      同时一定要改变生活习惯，饮食习惯，千万不要喝酒，不要喝咖啡，不要吃槟榔等刺激性的食物。不要喝浓茶。白天最好不要睡觉，晚上才睡得香。做到早睡早起。