失眠，多梦，浅睡眠比较多

健康咨询描述： 上个月开始失眠，在吃中药进行调理，最近两天晚上睡眠质量又不好了，基本上处于浅睡眠中，虽然睡了，早上醒来时就像没睡一样，还是很困！配着谷维素吃的，每天晚上只要一睡着就做梦，易醒，该吃什么药调理？

专业回复

王坤 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 2020-02-07 13:17:40
      已详看病情介绍，失眠患者首先要调节自身心态问题，避免多想恐惧睡觉等因素，尽量养成良好生活习惯，避免睡前口服兴奋的药物或者食物，必要时和医生联系，口服右佐匹克隆，或者阿普唑仑对症治疗

陆红 锦州市中心医院   主任医师 2020-02-07 13:41:03

胡连珍 主治医师 2020-02-07 13:20:24
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您近来睡眠的质量差。易醒。
      指导意见：
      建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及甜品，宜清淡饮食。到医院心理门诊或者精神科就诊，由专业医生指导用药治疗或者进行心理疏导。
      
      以上是对“失眠，多梦，浅睡眠比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！