睡觉翻身痛持续了好长一段时间了

健康咨询描述： 晚上睡着后翻身背痛，白天没有什么感觉，有好长一段时间了

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2020-02-07 09:58:47
      这是由于长时间坐着，所导致的腰椎，小关节儿退变僵硬，而且存在韧带的慢性劳损。在白天的时候建议不要长时间坐着，应该多做一些运动，例如伸展扩胸扭转腰部等拉伸的运动。
      

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2020-02-07 09:59:53
      指导意见：
      你的这种情况可能是腰背部慢性软组织劳损引起的，可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站，一定要多做运动。
      

王志刚 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-02-07 10:00:06
      您好，有可能是因为长期保持同一个动作时间过长，再加上平时久坐，久站，运动少，但引起的肌肉韧带损伤，建议，平时多参加会的有氧运动，比如散步，慢跑等，同时避免保持同一个动作时间过长，比如久坐，可以做下局部的热敷和按摩，促进血液循环。
      
      以上是对“睡觉翻身痛持续了好长一段时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李云恺 济南市第四人民医院   副主任医师 2020-02-07 10:00:17
      肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎可能性较大还需要排除腹痛恶心尿急尿痛，咳嗽咳痰心慌等情况，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以严重不缓解及时康复训练理疗针灸口服路盖克腰痛宁胶囊止痛，严重不缓解及时检查一下比较好
      

史占广 锦州市中心医院   副主任医师 2020-02-07 10:00:44
      主要是由于平时长时间坐着腰部受力集中，而且缺乏锻炼时，腰椎僵硬。建议局部进行理疗按摩缓解肌肉痉挛，并且自身应该加强一些体育锻炼，活动腰椎，使腰椎的僵硬程度得到缓解。
      

刘伟涛 菏泽市中医医院   副主任医师 2020-02-07 10:01:04
      根据以上描述的情况，睡觉翻身持续疼痛，而白天没有什么感觉，这种情况考虑为肌肉劳损引起的，可以给予针灸艾灸理疗外用膏药，推拿按摩都有一定的疗效，我认为小针刀治疗疼痛具有良好的效果。
      

郑永华 瓦房店市中心医院   主任医师 2020-02-07 10:01:42
      这个原因有很多，有可能是乳腺原因，也可能有一些胸部疾病的原因，当然也可能是腰椎的问题导致的，建议到医院去做一下检测，看一看到底是什么问题才能确定的。
      
      以上是对“睡觉翻身痛持续了好长一段时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-02-07 10:02:10
      考虑受凉引起的背部筋膜炎，可以保守治疗看看，避免受凉、保暖，给予热敷、烤灯、理疗等，可以外用扶他林软膏一天两次，注意睡觉姿势，治疗20周观察看看。
      

肖绪斌 长春市中医院   副主任医师 2020-02-07 10:03:44
      你好，你有可能是项背肌筋膜炎，建议你过段时间去医院检查，首先需要改变不良生活方式，进行颈项背部功能锻练，促进血液循环，可以在家里进行局部热敷理疗，必要时可以中医针灸按摩，也可以进行小针刀治疗。
      

蔡云 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2020-02-07 10:03:59
      病情分析：
      你这种年龄和症状最要考虑的是致密性骨炎的可能，你可以去网上查查致密性骨炎就好发于象你这样育龄的妇女，表现腰骶部的疼痛，但通过拍骨盆片可以看到骶髂关节的密度增高，
      指导意见：
      建议再次去拍片看看，拍个骨盆片就可以看得到骶髂关节有没有问题，如果是这个病治疗可以做些理疗，晚上配合热敷等
      

郭霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-02-07 10:16:40
      病情分析：
      夜间休息时，后背疼痛，日常应注意休息，关节保暖，休息时使用软硬合适的床垫，过硬或暖都会引起关节不适。
      指导意见：
      注意休息，饮食，注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食油腻，辛辣，刺激性食物，适度户外运动，增强集体体抗力，局部配合热敷或者使用红外线烤灯照射，注意观察。