一直以来都睡不好，失眠

健康咨询描述： 一直以来都睡不好，失眠，现在遇到这个肺炎疫情更睡不着了，晚上睡不着总爱胡思乱想，胆小，害怕，怎么办

专业回复

杨雪飞 安阳市中医院   主治医师 2020-02-05 03:13:47
      新型冠状病毒肺炎并不可怕，可预防可控。没有武汉旅居史，没有接触过确诊新型冠状病毒肺炎患者，没有发热，乏力，咳嗽等症状，基本上就可以排除。做好防护措施，居家隔离，勤洗手，开窗通风透气，尽量不要出门，出门一定要戴口罩。用消毒液或者酒精消毒，消毒杀菌。调整好心态，克服过度紧张焦虑烦躁等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待，反而更有利于入睡。可以口服眠安宁颗粒，越害怕免疫能力低下。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2020-02-05 04:19:34
      你好：根据你描述的情况，主要是自我调整，精神放松，正确认识和面对疾病，科学防控就行的（注意个人卫生及防护，尽量减少外出等），必要时可以适当服用改善睡眠药物等就行的。不要过于紧张担心的，这种疾病是可以防控的。