失眠入睡困难梦多易醒

健康咨询描述： 1月5日开始入睡困难，躺床上2.3个小时都睡不着，1.30日开始晚上睡着后总是没多久又醒了，梦记得很清楚，然后再睡又睡不着了。白天起来又肩颈痛很疲劳。

专业回复

李佳 锦州市中心医院   副主任医师 2020-02-03 14:50:24
      导致失眠的原因有很多，比如说焦虑，白天比较清闲，没有疲劳感等。首先要养成良好的睡眠习惯，平时不睡觉的时间不要在床上停留。每天睡觉前可以喝一杯热牛奶，帮助睡眠，并且养成条件反射，喝奶后就要睡觉。必要时需要药辅助治疗，口服出眠药物。
      

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2020-02-03 15:20:56
      指导意见：
      你好，这种情况考虑属于神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如归脾丸或者枣仁安神颗粒，效果会更好些。
      

z13153878530 护师 2020-02-03 14:48:23
      病情分析：
      你好！你应该是因为神经衰弱，引起的失眠多梦，易惊醒等症状，白天精神状态不好。
      指导意见：
      注意放松心情，减轻压力，白天尽量减少午睡时间，一般不要超过30分钟或者不睡。睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不做过激动的事情，可以用点促进睡眠的药物，如：养血安神片，安神口服液等。
      
      以上是对“失眠入睡困难梦多易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！