体质差怎么增强体质。

健康咨询描述： 从小体质就差，教练说我每天跟没睡醒似的。没精神，有点压抑。挑食，不怎么吃东西。现在高一了，做几个标准的俯卧撑手剧烈地抖。以前吃肉不吃素，现在吃素少吃肉，零食也不想吃了。身体有些地方不舒服，常常没法一直保持着一个状态。经常耳鸣有时头晕头疼。有时焦虑。我记忆力好，安静的时候经常回想以前的一些事情，有些很久以前的事情都记得很清楚。感觉我现在身体很差，怎么增强体质

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:50:51
      您好，根据你的描述情况，你体质虚弱，和你的平时饮食习惯你有关系，建议你营养均衡荤素搭配。可以用参苓白术丸调理，平时加强身体锻炼比如跑步，不能手淫。不能熬夜。放松心情，保持积极的心态。