后脑勺和太阳穴胀痛，头晕

健康咨询描述： 我有个习惯，身体侧着头靠着墙玩手机，前几天靠了10分钟左右起来感觉脖子右侧有点疼，第二天后脑勺和两侧太阳穴胀痛，头晕想睡觉，但是我睡眠时间充足，吃饭的时候痛感更明显

专业回复

刘利鹏 枣庄市立医院   副主任医师 2020-02-03 10:37:58
      对于你这种情况是一种亚健康状态，和生活习惯不良有关系。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
      

尹永华 宁津县人民医院   医师 2020-02-03 09:19:29
      病情分析：
      这些症状有可能和长时间一个姿势玩手机有关系，可以自己调整一下，应该会恢复的。
      指导意见：
      平时尽量作息规律，不要熬夜，少玩电脑手机，可以每天坚持锻炼一下身体，做做热敷。

张永奇 医师 2020-02-03 09:19:53
      病情分析：
      你现在叙述的情况。后脑勺和太阳穴胀痛头晕。经常躺在床上侧着头玩手机。前几天玩了十几分钟。第二天后脑勺和两侧的太阳穴就胀痛。
      指导意见：
      出现上述的情况。建议你平常尽量少玩手机。保持充足的睡眠，加强营养。积极地锻炼身体。养成良好的生活规律，按时起床定时睡觉。慢慢会好的。仅供参考。
      以上是对“后脑勺和太阳穴胀痛，头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

闫巧英 泽州县金村镇铺头卫生院   医师 2020-02-03 09:21:45
      病情分析：
      对于上述症状，是由于玩手机时间过多，过度劳累。过度劳累所以出现头晕，头疼现象。
      指导意见：
      对于上述情况，避免玩过长时间手机，每日时间不能超过五个小时，保持良好的情绪和睡眠，可以口服安神补心胶囊，脑宁片等治疗。

任晓强 医师 2020-02-03 09:23:15
      病情分析：
      脖子右侧疼痛，头晕考虑与颈椎病有关。多是长期不合理的坐姿导致的。
      指导意见：
      建议挂外科，查颈椎片，明确诊断。根据结果，合理的做颈椎牵引治疗。平时饮食宜低脂肪食物为主，多吃蔬菜。