变声期

健康咨询描述： 变声期可以前期可以唱歌吗？几岁进入中期和中后期？我每天不大喊大叫声带会损坏吗？如何保护声带？

专业回复

曹洋 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2020-02-02 20:17:47
      对于变声期的嗓音保护，保证充足的睡眠时间。变声期不要高声喊叫和怪声怪气的吼叫，平时尽量少说话。平时清淡饮食，忌辛辣食物，忌过于油腻的食物，注意局部清洁。
      

杨东 秦皇岛市第四医院   副主任医师 2020-02-02 20:07:34
      你好，变声期特指14岁——16岁的青少年，男生变声期大约在14-16岁，到18岁可完成；保护声带，注意喉部保暖，尤其是冬天，尽量不穿低领的衣服，同时小心感冒。生活中劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，而且每天要保证充足的睡眠，不熬夜。多饮水。
      

张凤华 新林区人民医院   副主任护师 2020-02-02 19:15:37
      病情分析：
      14岁左右就是马上要进入到青春期，声音发生改变，这段时间要注意，不要大喊大叫，不要大声唱歌。
      指导意见：
      别生气的时候声音会很不好听，也不要太在意，过了这段时间就会好的。保护声带最好的办法就是不大喊大叫，过度用嗓。
      以上是对“变声期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！