睡不着觉，很困，就是睡不着

健康咨询描述： 很长时间了，从一开始的断断续续的能睡一两个小时，到现在开始出现一整夜睡不着的情况，想知道是什么原因，很困，很累，但就是睡不着！应该怎么办

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-02-01 06:59:21
现在已经出现害怕睡觉的情况，我白天几乎没有时间睡觉，但晚上睡觉依然睡不着，睁眼到天亮，这种情况下应该怎么办呢

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2020-02-01 06:55:10
      病情分析：
      目前你听过的年龄上来看你，今年刚考二十四五岁，这时候应该是年轻力壮的年龄，白天努力工作，晚上睡好觉的一个好时候
      指导意见：
      可能是因为工作生活等方方面面的压力给你造成的一些困惑，可能会影响到你的睡眠周期的建立，影响到你的心情，出现这样的睡眠的障碍，我们要按照自己的生活方式养成，按时睡觉，按时起床的习惯，大部分都能够缓解过来

张正春 二级心理咨询师 2020-02-01 07:03:27
      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况分析，你是失调了，引起很多的身心还适，想知道原因是为什么引起的。
      指导意见：
      这个问题，我只能啟发式的提问，原因应该是自己知道的。是什么突然的事引起了，还是什么事引起了你的长其焦虑引起的。通过自己认真的反省，找到了，去除掉，就自然就好了。
      以上是对“睡不着觉，很困，就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！