睡不着觉,很困,就是睡不着
女 | 24岁 悬赏3个健康币 2020-02-01 06:52:45 3人回复 来自健康咨询描述: 很长时间了,从一开始的断断续续的能睡一两个小时,到现在开始出现一整夜睡不着的情况,想知道是什么原因,很困,很累,但就是睡不着!应该怎么办
专业回复
解昌国 泰安市精神病医院 主任医师 2020-02-01 06:59:21 现在已经出现害怕睡觉的情况,我白天几乎没有时间睡觉,但晚上睡觉依然睡不着,睁眼到天亮,这种情况下应该怎么办呢
张金朋 滨州市第二人民医院 二级心理咨询师
2020-02-01 06:55:10 病情分析:
目前你听过的年龄上来看你,今年刚考二十四五岁,这时候应该是年轻力壮的年龄,白天努力工作,晚上睡好觉的一个好时候
指导意见:
可能是因为工作生活等方方面面的压力给你造成的一些困惑,可能会影响到你的睡眠周期的建立,影响到你的心情,出现这样的睡眠的障碍,我们要按照自己的生活方式养成,按时睡觉,按时起床的习惯,大部分都能够缓解过来
张正春 二级心理咨询师
2020-02-01 07:03:27 病情分析:
你好,根据你的描述的情况分析,你是失调了,引起很多的身心还适,想知道原因是为什么引起的。
指导意见:
这个问题,我只能啟发式的提问,原因应该是自己知道的。是什么突然的事引起了,还是什么事引起了你的长其焦虑引起的。通过自己认真的反省,找到了,去除掉,就自然就好了。
以上是对“睡不着觉,很困,就是睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!