失眠，记忆力差？失眠，记忆力差？

健康咨询描述： 失眠，记忆力差？失眠，记忆差？是由什么原因因起的

专业回复

刘媛 济南高新东区医院   副主任医师 2020-01-31 08:38:26

冯士丽 主任护师 2020-01-31 07:49:45
      病情分析：
      您的这种情况，考虑工作压力大导致的
      神经调节功能紊乱，您可用谷维素和刺五加不好转到正规医院。神经内科就诊。
      指导意见：
      日常要多喝温开水，保暖不着凉，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，避免精神紧张，保持心情放松作息规律，避免劳累过度。
      

李素丽 山西医科大学第二医院   副主任护师 2020-01-31 08:00:49
      病情分析：
      你好，如果长期失眠，身体得不到良好的休息，就会引起记忆力下降，请问你是否有什么原因引起的失眠？
      指导意见：
      你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，忌饮兴奋性饮料如咖啡，浓茶等，保持生活规律，午睡时间不超过一个小时，晚上睡觉前可以热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐或者小说等，观察一段时间看看能否好转，必要时辅助药物治疗。
      
      以上是对“失眠，记忆力差？失眠，记忆力差？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！