关于身高这方面的问题

健康咨询描述： 我以前有手淫从初二手淫到现在.没有天天有手最近戒了.现在身高是160父母身高都不高我想知道我还能长高吗？

专业回复

杨丽琳 济南高新区人民医院   副主任护师 2020-02-02 10:29:47
      病情分析：
      人的身高80%已经由基因决定的！其余的影响因素是营养、运动、睡眠和身体健康情况！建议你首先需要的是戒掉手淫！
      指导意见：
      频繁手淫会阻止生长激素的分泌。因为手淫过程中，性激素分泌增多，生长激素的分泌进而被阻碍影响身高增长！如果骨骺线没有完全闭合，饮食一定要营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、加强体育锻炼，多做弹跳运动如篮球，跳绳等，最后就是要保证充足的睡眠！