脾气暴躁不值得的事就发脾气

健康咨询描述： 睡眠可以因为一点小事就发脾气纠结另外一些不开心的事自己都接受不了自己的坏脾气

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-01-31 04:26:31
      你这种情况有可能是情绪控制障碍，与你个人性格和成长经历可能是有关系的，建议你一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生给做一个心理的疏导治疗，必要时吃一些药物控制你的情绪，作为你自己平时一定要学会冷静理性的处理问题，换个角度去看。多与别人沟通交流。学会顺其自然的去生活。

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-01-31 08:26:49

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-01-31 06:44:18
      病情分析：
      根据您描述的问题，脾气暴躁，易发脾气，您是由于在生活上，工作上，人际交往上等某方面，出现了困扰，而引起的情绪障碍。建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡。
      以上是对“脾气暴躁不值得的事就发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！