想太多，造成没有集中精力去学习

健康咨询描述： 经常心烦意乱，我是个高三女学生，经常因某些事而不能集中精力学习，准备高考了，不知道该怎么办了？很平常的一些事，都会影响到我。我觉得不到高考的压力，我只想好好努力学习。如放假期间，就是前天我在我房间学习，然后我亲情敲门说进来，我房间很弄，本来我不想开，但是就一直敲说进来看看，后来我用被子盖住书，就开门。谁知她进来就掀开被子呢，是隔壁家的一个比较亲的人，当时我放在床上学，因为真的很弄，没还得及弄，就用被子盖了，我觉得好那个，后来我总是会想着这件事，都没有心思学下去了

专业回复

韩焕 河南中医药大学第一附属医院   医师 2020-01-29 09:34:18
      病情分析：
      你是个比较内向比较敏感的人，其实不需要那么多愁善感，
      指导意见：
      说的是没有什么压力其实你就是压力太大了，好好学习目的是干什么？现在高三就是为了高考，放假了在床上学习也是很正常的，学会放松
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2020-01-29 09:35:17
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，出现这样的状态，可能与你个人的敏感多疑的性格有关系，当然也与目前的学习压力太大有关。
      指导意见：
      建议您不要考虑的过多，平时要正确对待学习中的压力，不管遇到什么事情，不要钻牛角尖，要想得开，放得下。这件进了门掀被子看到书的小事，也没有什么了不起的事情，看的人可能早就忘记了这件事，你还在耿耿于怀，如果放不下受伤害的还是自己。现在放下一切，集中精力，好好学习，顺利应考，继续深造才是你的重中之重！