怎样才能不手淫，戒掉手淫

健康咨询描述： 我有看黄片手淫，怎样才能戒掉，好像成瘾了，该怎么办，过段时间又想看黄片手淫

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-01-26 18:32:27
      手淫多见于青春期男性，也见于成年人。大多数不良影视作品的影响。长期频繁手淫会影响身体心理健康。如紧张焦虑情绪，记忆力下降，身体乏力，也影响正常的工作。需要及时调整心态，戒掉手淫，养成良好的行为习惯，平时多参与户外活动，增强体质，有效转移注意力。
      

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-01-26 18:55:01
      你看黄片手淫，像这种情况一定要多找些感兴趣的事情去做，你的兴趣爱好多了以后，关注的就会相应的少，所以建议你一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，你也可以去精神卫生中心就医，可以做心理治疗。
      

张书珍 二级心理咨询师 2020-01-26 18:59:12
      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你有手淫的习惯，喜欢看黄片，好像成瘾了，这种情况需要你戒掉才行，因为频繁手淫对身体有很多危害。
      指导意见：
      频繁手淫会影响身体健康，严重了会影响到今后结婚生子，所以必须要戒掉，其实戒掉手淫关键在于自己的，必须有毅力，其次，就要转移注意力，想手淫的时候马上做其他事就忘记了。
      
      以上是对“怎样才能不手淫，戒掉手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2020-01-26 19:14:46
      病情分析：
      手淫会引起的很多不良反应，对身体不好，比如，泌尿系感染，免疫力下降，记忆力下降等，如果经常看黄片更想手淫
      指导意见：
      建议您去找心理咨询师帮你用催眠治疗，转移注意力方法治疗。让你自己忙碌起来，这样注意力就会注意到别出去，就会好些。