你好医生，我想咨询一下，腰椎

健康咨询描述： 你好医生，今天下午我大概在椅子上坐了三个小时，然后就突然起来跑步，跑了大概200米的距离，等我停下来就感觉后面那条椎骨到两边屁股有一种胀痛的感觉请问医生这是什么情况

专业回复

董征 锦州市中心医院   副主任医师 2020-01-25 20:58:21
      这是因为你坐着的时间太长了，而使腰部的肌肉和韧带比较紧张。而突然进行奔跑，这种僵硬的程度无法适应剧烈的活动而出现疼痛，就如同在剧烈运动前没有做准备运动而容易出现损伤一样。

杨福 主治医师 2020-01-25 20:56:54
      病情分析：
      你好，看到了你的描述。是存在着跑步的情况。大约200米出现疼痛。
      指导意见：
      关于你的这种情况，我能给你的建议是应该。问题不大。可以先休息一下。以后的局部的涂一下这一个药物。应该能有所改善，不行的话到医院里做检查。
      

韩建梅 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-01-25 20:57:28
      病情分析：
      你好像你描述的这种情况需要考虑你久坐造成的肌肉紧张的状态，然后又突然用力，所以肌肉比较紧张，造成了酸胀感，这是很正常的。
      指导意见：
      这种情况下应该起身活动，避免再进行剧烈运动，然后适当的进行腿部的按摩，腰部的按摩，缓解症状，要注意多喝水保暖慢慢的改善，以后一定要注意避免久坐久，在加强腰背肌的锻炼，能够防止腰部疼痛的发生。
      
      以上是对“你好医生，我想咨询一下，腰椎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！