坐月子可以吃什么水果，蔬菜？哪些可以吃，哪些不可以
女 | 28岁 2020-01-23 12:45:30 7人回复 来自健康咨询描述： 我坐月子9天，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，家里人基本就给我吃面，稀饭。我吃不下去了
专业回复
田亚丽 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2020-10-22 13:15:08 在产褥期第9天，应该适当的多食用蛋白质含量较高的食物，鸡汤鱼汤要多喝，有利于乳汁的分泌，蔬菜都可以吃如白菜，菠菜。饺子面条等都可以吃。
赵华堂 聊城市第二人民医院 副主任医师
2020-01-23 12:51:48 你好，在坐月子期间九天胃肠功能恢复的差不多了，可以吃一些蔬菜的青菜，蒜苔，黄瓜，木耳都是可以的，促进肠道蠕动，如果光吃面和稀饭的话，肠道蠕动过慢，容易造成便秘。
赵怀金 枣庄市薛城区中医院 副主任医师
2020-01-23 12:53:03 您所叙述的这种情况，产后也是有适当的加强营养，多吃富含动物蛋白类食物，如鱼汤、排骨汤、鸡汤等食物，少食辛辣刺激性食物，适当的放松心情，避免心理上过度紧张，注意休息，避免受凉及劳累等。
以上是对“坐月子可以吃什么水果，蔬菜？哪些可以吃，哪些不可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李小红 太原市第九人民医院 主管护师
2020-01-23 12:51:20 病情分析：
我建议你坐月子期间水果蔬菜都是可以吃的，肉蛋奶之类的也是要吃的。
指导意见：
你好，坐月子期间多吃肉蛋奶水果蔬菜增加营养，不要吃辛辣生冷刺激性的食物就可以了。
风轻云淡lcx 主管护师
2020-01-23 12:51:59 病情分析：
你好，正在月子里，蔬菜是不限制的，热的就可以，如西红柿炒鸡蛋，黄瓜炒木耳肉等等。
指导意见：
月子期间可以吃水果，不要太凉，如苹果可用热水烫一烫，各种食物以营养丰富，容易消化吸收为主。
丁玉红 枣庄市中医医院 副主任护师
2020-01-23 12:53:03 病情分析：
你好，根据你的描述，在坐月子期间，饮食营养搭配是很重要的，不能太单调，否则影响乳汁的质量。要以高蛋白高维生素饮食为主，少吃生凉辛辣刺激性的食物。蔬菜是要天天吃的，为了补充维生素，预防便秘
指导意见：
建议：，可以有选择的吃一些温性的水果。比如苹果，桃子，猕猴桃，香蕉等等，可以用热水烫一烫。不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。
总之，产妇的饮食是需要多样化的，以易消化温热的高蛋白，高维生素饮食为主。不要只吃面食。这样一是产妇体重增加的过猛，再就是乳汁缺乏营养，孩子也会造成营养不良的。
王巧珍 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院 护师
2020-01-23 12:56:38 病情分析：
你好！看你说的情况，一般坐月子时可以吃新鲜蔬菜和水果，米饭，面条都可以的。尽量饮食多样化，不要单纯吃面和粥。
指导意见：
建议你在坐月子十天以后，加上肉食，比如炖鸡，喝鱼汤，新鲜蔬菜等。水果可以蒸热再吃，不然太凉对胃不好。祝你健康！
以上是对“坐月子可以吃什么水果，蔬菜？哪些可以吃，哪些不可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！