特别胆小怕黑怕鬼怕一个人

健康咨询描述： 18岁了小时候还敢看恐怖片现在越来越大越来越胆小已经六年多不敢看恐怖的东西了而且特别胆小怕黑怕一个人一个人尤其在晚上会不由自主想各种鬼害怕照镜子害怕上厕所等等

专业回复

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-01-21 04:25:51
      病情分析：
      根据您描述的问题，女，18岁，特别胆小，怕黑，怕鬼，怕一个人，晚上害怕照镜子，害怕上厕所等。您这属于恐惧症，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，已转移恐惧注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和痛苦，身心放松，不要过多关注此件事情，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律。
      

张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 2020-01-21 05:58:35
      病情分析：
      你好！18岁女孩有担心焦虑恐惧，需要注意照顾好自己，学习面对黑暗一个人走路等情况，可以想象你走路，你的周围布满天兵天将在护佑着你。
      指导意见：
      在家需要练习自信心提升，对着镜子嘴角上扬，和家人交流，慢慢的和邻居打招呼，每次主动的和别人说话，对自己都有奖励和鼓励，提升自己的人格魅力。